A művészetterápia olyan terápiás folyamat, ahol a művészetet mintegy eszközként használjuk lelki történéseink megértéséhez vagy nonverbális kommunikációhoz. Ez a módszer korhatár nélkül alkalmazható egészségeseknek és betegeknek, egyénileg vagy csoportban egyaránt.
A művészetterápia alkalmas önfejlesztésre,
traumák feldolgozásának segítésére, lelki egyensúly helyreállítására.
Bármely művészeti ággal találkozunk akár befogadóként, akár alkotóként, hatással van lelki folyamatainkra, és gyógyíró erővel rendelkezik. A művészetterápia sok mindent magában foglalhat; zeneterápia, mozgásterápia, irodalomterápia, meseterápia, drámaterápia, képzőművészet-terápia, stb.
Egy művészetterápiás foglalkozáson való részvételhez semmilyen művészeti tehetség vagy előképzettség nem szükséges
A művészetterápiában nem az esztétikai szempontok fontosak, hanem maga a folyamat, a hangsúly a biztonságos és bizalmas környezetben történő szabad önkifejezésen van, hiszen így ki tudjuk fejezni a szavakkal nem megfogalmazható érzéseinket, gondolatainkat pusztán szimbólumokkal.
A komplex művészetterápia több művészeti ágat, illetve megközelítést képes integráltan használni. Foglalkozásaim a Katarzisz Komplex Művészetterápia® (KKM) és a Kincskereső Meseterápia® módszereire épülnek, melyeket dr. Antalfai Márta dolgozott ki. A módszer kér alappillére az évkör, és a bennünk rejlő művész.
Minden ember művész,
és csak arra vár, hogy kibontakozhasson
A mai rohanó ember szinte teljesen elszakadt a természettől. E módszer vezérfonala a természetre való ráhangolódás. Ahogyan az évkörön belül az évszakok és hónapok váltakoznak, úgy váltakoznak lelki folyamataink is. Ha ráhangolódunk a természetre, képesek leszünk párhuzamot vonni a természeti történések és belső megéléseink között. A természet dinamikus és ciklikus körforgása ugyanakkor lehetőséget ad arra is, hogy újra és újra megtapasztalhassuk az elmúlás és az újjászületés folytonos ismétlődését.
A foglalkozásokon relaxációval, vers és zene vagy mese hallgatásával képeket, érzéseket hívunk meg, amelyek hatása alatt alkotunk. Eszközhasználat tekintetében elég széles a skála: agyag, festék, ceruza, pasztell kréta, szén, kollázs, montázs, stb. Már maga az alkotás folyamata is felszabadító, hiszen ami a tudattalanunkban volt elzárva, az alkotásban megjelenik akár konkrét ábrázolásban, akár szimbólumokkal. Ezzel a folyamattal a belső tartalmainkat magunkon kívülre tudjuk helyezni, ezáltal mintegy „kívülállóként” tudunk rátekinteni és reagálni.
Maga a terápiás folyamat tematikus, soha nem ad-hoc alapon működik, és több foglalkozást tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy mindig egy adott tematikához igazodva, adott témakör köré épül egy-egy foglalkozás, valamint a teljes terápiának van egy olyan íve, aminek segítségével haladunk a fejlődés útján.
Mint minden módszernek, így ennek is megvan a maga időbeli és módszertani kerete. Mivel tematikus folyamatról van szó, a foglalkozások tartalmi elemeit több tényező határozza meg:
✤ aktuális tematika,
✤ egy foglalkozás hossza,
✤ több foglalkozásból álló folyamat,
✤ csoportos foglalkozás (személyes/ online)
✤ csoport összetétele, előélete
✤ egyéni foglalkozás (személyes / online)
✤ önálló egyéni foglalkozás (online)
Egyetlen alkalom, amely általában 2-3 órás egyéni, vagy 3-6 órás csoporttevékenységet jelent.
Több foglalkozást tartalmazó, kisebb vagy nagyobb témát körüljáró, általában összesen 16-60 óra tevékenységet magában foglaló folyamat. A foglalkozások rendszeres időközönként, előre meghatározott időpontokban kerülnek megtartásra, kivételt képeznek ez alól az önállóan feldolgozható témák.
Ez egy olyan speciális blokk, amelyben 4-6 egymást követő napon vannak megtartva a foglalkozások.
Bemutató jellegű foglalkozás, amely legalább 6 órás, de általában egész napos program.
Egy vagy több blokkot foglalhat magában, amelyek egymástól különállók lehetnek, de egymásra is építhetők. Egy ilyen folyamat akár több évig is eltarthat.
Ahogyan egy évkörön belül a természetben és szokásainkban is tapasztalható, úgy foglalkozásaimat is a változás és állandóság jellemzi. Változó, hiszen minden alkalommal más-más téma köré épül a tevékenységünk, ugyanakkor álladó, mert megtalálhatók a visszatérő tartalmi elemek.
✤ Bevezetés, témára hangolódás
✤ Csoport esetén gondolatok megosztása az aktuális téma köré építve
✤ Relaxáció verssel és zenével vagy mesével
✤ Alkotás különböző eszközökkel
✤ Reflexiók az alkotásra
✤ Lezárás
Egy blokkban az első alkalommal rövid ismerkedéssel, bevezetéssel és a csoportszabályok megbeszélésével kezdünk, utolsó nap végén pedig a teljes blokk lezárására is sor kerül.
Ráhangolódunk a természet aktuális történéseire, így megérezhetjük a születés és elmúlás örök körforgását.
Az őselemek témaköre általában részletekben kerül elő a különböző foglalkozásokban, de népszerűsége miatt egyre gyakrabban különálló témaként is feldolgozzuk.
A fenti két téma elérhető önállóan feldolgozható formában
A természet aktualitásain túl a volt és aktuális emberi kapcsolataink kerülnek górcső alá. Általában ráépül az évköri barangolás témájára.
Ebben a témában a magzati élettől egészen az öregkorig és a halálig tartó fejlődésünk kerül a középpontba. Általában ráépül a személyközi kapcsolatok témájára.
Minden évszakban új tartalom
Művészet-, és meseterápiás foglalkozásokon készült alkotások
„Önmagunk megismerése kaland, amely váratlan messzeségekbe és mélységekbe vezet.”
Carl Gustav Jung
